Максималды табиғи жарық
Барлық тірі организмдер сияқты, адамдарға да күн сәулесі қажет: бұл біздің жағдайымызға тікелей әсер етеді. Жақсы ауа-райында адам энергиямен қаныққан, ал жаңбырлы ауа-райында ол жиі ұйықтағысы келеді. Күн ішінде бөлмеге күн көп кірген сайын иммундық жүйе күшейеді. Сондықтан терезенің ашылуын ең ұсақ бөлшектерге дейін ойластыру өте маңызды: перделер дәл қажет болған кезде көшеден жарықтың енуіне мүмкіндік беруі керек. Жылы мезгілде терезелердің мүмкіндігінше кең ашылғаны жөн - күн сәулесі адамның көңіл-күйіне тікелей әсер ететін, сонымен қатар бөлмені дезинфекциялайтын D дәрумені көзі болып табылады.
Аздап жасанды жарықтандыру туралы. Жылы жарық тыныштандырады және босаңсытады, жұмсақ диффузиялық жарық релаксацияға ықпал етеді, суық жарық өнімділікті жоғарылатады, ал пульсациялық жарық шаршау мен қолайсыздықты тудырады.
Жағдайды бақылау
Мазасыздықты азайту үшін адам қоршаған ортаны басқара білуі керек. Пәтер жарық пен таза ауаның мөлшері, температурасы мен дыбыс көлемі бақыланатындай етіп орналастырылуы керек. Қараңғы перделер көмектеседі, бұл көшедегі жағымсыз әсерлерді азайтады: терезеден жарық түсетін фонарь, көршілердің қызық көзқарастары, төсектен уақытынан бұрын шыққан күн. Температураны реттеу үшін жылытқыш немесе кондиционер қолайлы. Егер үлкен отбасы пәтерде тұрса, перде артындағы жұмыс орны болса да, бәрі өз ережелеріне бағынатын жеке «бейбітшілік аралына» ие болу керек.
Егер сізге терезеден көрініс ұнамаса, оны түзетудің бірнеше әдісі бар: витражды бояулар немесе пленка, өсімдіктер салынған кәстрөлдер, жаңа гүлдер немесе бұтақтар салынған вазалар, терезе жақтауларындағы плакаттар, гирляндалар, тоқыма орамының перделері, жалюзи.
Бақытты шик
Атақты американдық декор Джонатан Адлер (интерьер дизайны бойынша бестселлердің авторы) өзінің жұмысында ұстанатын өзіндік принципін жасады. Ол сәнді үй - бұл бай жиһаз емес және сәнді жиһазы бар пәтер емес, оның иесінің ықыласын білдіретін және жылулық пен жайлылыққа толы үй деп санайды. Дж. Адлер ең күшті антидепрессанттар лимон, апельсин, қызғылт және басқа ашық түстер екеніне сенімді, бірақ бежевый, керісінше, сізді депрессияға итермелейді. Декоратор түстерден және, тиісінше, өмірден қорықпай, тәжірибе жасап, канондарды бұзуға кеңес береді.
Назар аударуға болатын нәрселер
Бөлмедегі атмосфера көңіл-күйді түсірмес үшін, бөлмелерде сіздің назарыңызды аударған жағымды элементтер болуы керек, әсіресе ұзақ уақыт монотонды жұмыстармен айналысуға тура келсе. Психологтар қабырғаға пейзаждармен және басқа да өнер туындыларымен, өзіңіздің сәтті фотосуреттеріңізбен және жақындарыңыздың суреттерімен ілуге кеңес береді. Аквариум немесе субұрқақ, йога немесе жаттығу төсеніші (егер сізге спорт ұнаса) және ойын консолі бар теледидар өте жақсы.
Реттіліктің сиқыры
Мари Кондо, «Өмірді өзгертетін сиқырлы тазалық: жапондықтар қалаусыз нәрселерден арылу және кеңістікті ұйымдастыру өнері» кітабының авторы қажетсіз нәрселерден арылуға, сол арқылы өмірге деген көзқарастарын өзгертуге мүмкіндік алған мыңдаған адамдардың өмірін өзгертті. Мари үйде қуаныш сыйлайтын заттарды ғана ұстауға шақырады. Бұл тұтынуға мағыналы көзқарас қалыптастырады, сонымен қатар стресс деңгейін төмендетеді, өйткені сізге ұнамайтын нәрселер сіздің көз алдыңызда жыпылықтайды. Көпшілік қажетсіздерден құтылудан қорқады, жұмсаған ақшасына өкінеді, сонымен қатар жақындарының пайдасыз сыйлықтарын сақтайды. «Бөлшектеу» кезінде кінәсін сезінуден арылу үшін заттарды «қызметі үшін алғыс» білдіріп, мұқтаждарға беру керек.
Отбасылық құндылықтар
Отбасылық тарихтың кез-келген дәлелі үлкен нәрсеге тиесілі болуды, сондай-ақ өмір циклында қолдау сезімін береді. Сіз құнды жәдігерлерден арылмағаныңыз жөн - үйде аталар мен әжелерді еске түсіретін бірнеше зат қалсын. Бүгінгі күні тіпті ескі кеңестік жиһаздар заманауи интерьерге оңай енеді: жаңартылған немесе жасанды қартайған. Винтаждық заттар - керосин шамдары, ретро тоңазытқышы, кеңестік радио - интерьерді шынымен ерекше етеді. Отбасылық заттардың ешқайсысы сақталмаса да, сіз барахолкадан қолайлы затты таба аласыз: оқиға одан басталсын.
Қолдан жасалған
Бақытты үйде хоббиге әрдайым орын бар: қолыңызбен жұмыс жасаудың сұлулығын әрең бағалай аласыз! Хобби стресстен арылып, жаман ойлардан алшақтатады. Ине тігуде тек процесс пайдалы емес, оның нәтижесі де бар. Көптеген заттарды импровизацияланған құралдар мен қажет емес заттарды - киімдерді, қағаздарды, ағаш блоктарды қолдана отырып, өз бетімен жасауға болады және интерьер декорына айналатын өнім алады. Бұған жылдам қараудың өзі жағымды естеліктерді оята алады.
Шағын бақша
Мазасыздықты төмендетудің тағы бір жолы - бөлме өсімдіктерін сатып алу. Жаңа піскен гүлдер үй жағдайын одан да жайлы етіп, ауаны тазартады. Ауадағы улы заттардан және ас үйдегі көміртегі тотығынан құтылу үшін сізге хлорофитум сатып алу керек. Дракаена патогендік бактерияларды жояды, ал монстра ауыр металл тұздарының концентрациясын төмендетеді. Көптеген өсімдіктер жеуге жарамды және оларды терезе терезесінде өсіруге болады: аскөк, ақжелкен, насыбайгүл, жалбыз және мелисса.
Минималды визуалды шу
Егер сіз бөлмеде болғаннан кейін тез шаршасаңыз, бұл визуалды шудың әсерінен болуы мүмкін. Бұл тек тәртіпсіздік пен көптеген заттар туралы ғана емес, сонымен қатар әртүрлі өрнектер мен әшекейлер туралы. Тұсқағаздарда, перделерде және қаптауларда өрнектердің болуы тітіркену мен зейіннің бөлінуіне әкелуі мүмкін. Сізді жарқын жолақтармен, нүктелермен, кішігірім іздермен және түрлі-түсті чектермен алып жүруге болмайды: олар бүкіл интерьердің 20% -нан аспасын құрсын.
Қарапайым тазалау
Тәртіпті жақсы көретін адам тазартылмаған үйде күйзеліске ұшырауы мүмкін. Тазалау кейбіреулер үшін қызықты, бірақ егер бұл процедура күнделікті режимге айналса, өзіңізді бақылау қиынға соғады. Сіздің өміріңізді жеңілдету үшін сіз ерекше күтімді қажет етпейтін әрлеу мен жиһазды таңдауыңыз керек. Егер пәтерде тазалау қиынға соғады:
- Көптеген жылтыр және шағылысатын беттер (айналар, ас үйдің фронттары).
- Кішкентай плиткалардан, мозаикадан жасалған алжапқыш.
- Ашық сөрелердегі заттардың көптігі.
- Көптеген тоқыма бұйымдары (кілемдер, перделер, жастықтар).
- Нашар ойластырылған сақтау жүйесі, соның салдарынан заттар орынсыз.
Біздің бірнеше кеңестерімізді іс жүзінде қолдана отырып, сіз стресстің қалай азайғанын және өз үйіңіз туралы түсінік өзгергенін сезесіз. Мұндай түрлендірулер отбасындағы микроклиматты ұнатады және өзгертеді.
